БЕССОННИЦА

БЕССОННИЦА


insomnia-heartЧаще всего ею страдают люди с неустойчивой нервной системой, легко возбуждающиеся, что вызывает приливы крови к мозгу. А ведь сон возможен лишь при известной степени анемии мозга. Поэтому такие люди долго не могут уснуть, а сон в продолжение ночи несколько раз обычно прерывается и недостаточно глубок.

Эпизодически бессонница может быть и у здоровых людей при переутомлении или психическом возбуждении. У людей с повышенной нервной возбудимостью нарушение сна вызывают даже самые ничтожные причины. Бессонница бывает длительной, изнуряющей, когда неглубокий сон сопровождается яркими сновидениями, иногда кошмарами. Она может вызываться также различными заболеваниями общего характера, сопровождающимися расстройством кровообращения или нервной системы, приступами кашля, одышки, а также сексуальными расстройствами, перенапряжением на работе, личными переживаниями или же от насыщенной отрицательными эмоциями жизни.

Особенно часто страдают бессонницей люди, постоянно занимающиеся умственным трудом. Многие из них нерационально растрачивают силы, переутомляются. Среди них немало любителей искусственно взбадривать себя крепким чаем, кофе или спиртными напитками. Но это избавляет от усталости лишь на время, утомление при этом не снимается и продолжает нарастать. Рассмотрите варианты борьбы с бессонницей.

 

 

Заболевания

Яндекс.Метрика