Главная страница
Движение и здоровье
Движение и здоровье

Очень качественный туристический портал для любящих путешествия http://Great-Travel.ru Great-Travel

 

ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ ЧЕЛОВЕКА ДВИЖЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ

 

Физическая нагрузка и связанные с нею разнообразные движения являются необходимыми для нормального развития и жизнедеятельности человеческого организма. «Человек разумный» — так классифицируется он среди животного мира. Действительно, изготовляя орудия производства и пользуясь ими, человек подчиняет себе силы природы, причем темп этого процесса непрерывно ускоряется. Вместе с тем в современных условиях жизни люди все больше и больше лишаются двигательной активности: машины и автоматы заменяют физический труд на производстве, все шире используются городской транспорт, лифты, эскалаторы, а дома наши современники нередко засиживаются перед телевизором.

Однако жизнь людей не стала спокойной. Это переутомление при выполнении однообразных трудовых приемов, неблагоприятное воздействие различных световых и шумовых раздражителей, умственное и эмоциональное перенапряжение, как правило, отрицательно действуют на психику, вызывают повышенную усталость.

Проведенные учеными специальные наблюдения подтвердили, что пониженная двигательная активность человека способствует развитию болезней. Доказано, что люди занимающиеся — преимущественно канцелярской работой, заболевают инфарктом миокарда в три раза чаше, чем лица, выполняющие физическую работу. В общей и специальной литературе все чаше появляется термин «заболевания цивилизации». Они — результат противоречий, рожденных прогрессом в различных областях нашей жизни. Заболевания продолжают не только сердце, но и сосуды, нервную систему, органы пищеварения и т. д.

Человеческий организм устроен очень сложно. Все органы и системы его работают взаимосвязано, подчиняясь контролю и регулирующему влиянию центральной нервной системы.

При движении тела из мышц, сухожилий и других участков опорно-двигательного аппарата в клетки головного и спинного мозга поступает целый поток импульсов. При недостаточной подвижности тела поток этих импульсов сокращается, нарушается нормальная деятельность центральной нервной системы и важнейших органов, а также способность организма адекватно реагировать на изменяющиеся условия существования.

«Ничто так не истощает и не разрешает человека, как продолжительное физическое бездействие», - говорил ещё древнегреческий философ Аристотель. Значит, покой вреден. Но почему назначают больным «ограничение ходьбы», «домашний или постельный режим»? Например, при инфаркте миокарда следует сохранять строгую неподвижность, и это является основным условием лечения. То же рекомендуется при острых сосудистых заболеваниях головного мозга и т. д. При переломе кости накладывается гипсовая повязка, т. е. опять-таки создается неподвижность.

А что будет, если здорового человека заставить долго лежать в постели?

С развитием современной медицины эти проблемы длительного пребывания в неподвижном состоянии привлекают все большее внимание ученых. Полет в космос связан с необычным для земного существования состоянием невесомости и резким ограничением количества движений. Гипокинезия (от латинских слов «гипо» — снижение и «кинема» — движение) ставит организм в необычные условия: в центральную нервную систему из мышц поступает недостаточное количество нервных импульсов, в результате чего мышцы перестают «массировать» сосуды, и кровь плохо циркулирует. Чем продолжительней действует гипокинезия на человека, тем труднее и длительнее восстанавливаются функции органов и систем.

Из сказанного выше как будто возникает противоречие: для того чтобы вылечить больного, врач требует в той или иной степени ограничивать двигательную активность, соблюдать лечебный режим. Следует подчеркнуть, что назначаемый врачом покой - мера вынужденная. Она направлена на то, чтобы предупредить более грозные осложнения и облегчить деятельность пораженного органа и организма в целом. Кстати, срок вынужденного покоя врачи в большинстве случаев стараются сократить (конечно, в пределах разумного), поскольку доказано, что раннее включение в режим мышечных движений способствует более быстрому и стойкому выздоровлению.

И еще одно противоречие. Было упомянуто, что человечество все больше и больше охватывает состояние хронического ограничения движений, и это способствует возникновению новых болезней. С другой стороны, мы являемся свидетелями того, как неуклонно возрастает продолжительность жизни, улучшается физическое развитие у детей, подростков и молодежи, устанавливаются новые рекорды по поднятию тяжестей, по скоростному бегу, по прыжкам в длину и высоту и т. д. Да, это противоречие века, которое успешно разрешается в нашей стране различными социально-экономическими мероприятиями. В частности, постоянно растет сеть санаториев, домов отдыха, туристских баз. Все больше создается групп для занятий Физической культурой с людьми разных возрастов. Спорт стал одним из мощных средств сохранения укрепления здоровья.

Но если отличительной чертой века является технический прогресс, а вызванное им ограничение движений плохо сказывается на состоянии здоровья людей, то возникает вопрос: в каких условиях происходило физическое развитие далеких предков?

Древнегреческому поэту Гесиоду принадлежит поэма «Труды и дни», в которой описывается тяжелая жизнь подавляющего большинства людей его поколения. Автор наивно думает, что жили люди когда-то лучше, а очень давно - прекрасно. Идеализируя этот «золотой век», поэт приписывает жизни далеких предков все те блага, каких не хватало его поколению. Вот как выглядит жизнь в «золотом веке»: «Люди, свободные и кроткие, делили богатство земли на лоне всеобщей дружбы. Жили те люди, как боги, со спокойной и ясной душой, горя не зная, не зная трудов. И печальная старость к ним приближаться не смела. Всегда одинаково сильные были их руки и ноги. В пирах они жизнь проводили, а умирали, как будто объятые сном».

А вот какой предполагает жизнь наших предков профессор Д. Г. Рохлин: «Процесс становления человека происходил не в условиях спокойной, сытой, «райской» жизни. Наоборот, он протекал в условиях жестокой борьбы человека с чудовищно сильными животными, так же искавшими пищи для существования и пещер от непогоды, в условиях чрезвычайно трудного использования и покорения сил природы, тяжелой и постоянной борьбы, не только подтачивающей организм человека, но и потребовавшей огромных жертв» (из книги «Болезни древних людей»). Такой подход вполне соответствует научным концепциям Дарвина и Энгельса, и нет основания идеализировать жизнь предков.

Знаменитый древнегреческий философ Платон говорил, что первое благо для человека — это его здоровье, второе — красота, Красота физическая и духовная. Все свободные граждане древней Эллады, независимо от возраста и общественного положения, увлекались гимнастическим искусством. Ум, сила и красота в их понятиях были неразделимы. История повествует. что знаменитый Пифагор победил в кулачном бою в Олимпе, поэт Еврипид увенчан венком победителя Олимпийских игр.

Большое значение физическому развитию придавали передовые люди нашего Отечества. Непобедимый русский полководец Суворов ввел утреннюю физическую зарядку для солдат, три раза в день сам делал гимнастику и до последних дней сохранил удивительную работоспособность. Как бы перекликаясь с философами древней Эллады, Н. Г. Чернышевский говорил: «Прекрасное и красивое в человеке немыслимо без представления о гармоническом развитии организма и здоровья». Хорошо известно, как сочетал умственный и физический труд неутомимый Л.Н. Толстой, как любил физические упражнения великий физиолог И. П. Павлов.

Социалистический строй создал предпосылки для еще большего гармонического развития личности. В Программе Коммунистической партии Советского Союза сказано: «Партия считает одной из важнейших задач — обеспечить воспитание, начиная с самого раннего детского возраста, физически крепкого молодого поколения с гармоническим развитием физических и духовных сил».

 

 


 
 

Заболевания

Яндекс.Метрика